Sıcaklarda su tüketimi uyarısı: İdrar renginiz bu renkteyse tehlike kapıda

Yaz aylarında aşırı artan sıcak lıklarla birlikte meydana gelen sıvı kaybı ve güneş çarpması; kalp, böbrek ve akciğer gibi hayati organlarda önemli işlev kayıplarına yol açıyor. Avrupa 'yı etkisi altına alan sıcak hava dalgası nedeniyle son dönemde 10 bin üzerinde can kaybı yaşanırken, bu ölümlerin büyük çoğunluğunu 65 yaş ve üzeri bireyler oluşturdu. Sağlıklı Yaş Alma Hekimi Dr. Adnan Gürcan, sıcakların vücudun ısı dengesini bozarak özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalar için büyük risk taşıdığını belirtti. Gürcan, terlemeyle kaybedilen su ve elektrolitlerin yerine konamaması (dehidrasyon) durumunda halsizlik, tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği ve kalp ritim bozukluklarının ortaya çıkabileceğini ifade etti.

Dehidrasyonu önlemek için gün içine yayılan sık su tüketiminin hayati önem taşıdığını belirten Dr. Gürcan, en pratik kontrol yönteminin idrar rengine bakmak olduğunu ifade etti. İdrar renginin açık sarı veya şeffaf olması gerektiğini hatırlatan Gürcan, koyu sarı rengin acil su ihtiyacına işaret ettiğini söyledi. Güneş çarpması durumlarında aşırı halsizlik, bitkinlik, kas krampları, baş dönmesi, sersemlik, şiddetli baş ağrısı, bulantı, kusma veya iştahsızlık görülürse acilen 112'nin aranması gerektiğivi ifade etti.

Dr. Gürcan, vücut sıcaklığını düşürmek için koltuk altı, ense, göğüs ve kasık bölgelerine soğuk suyla ıslatılmış bezler veya beze sarılı buz torbalarının konulmasını tavsiye ederek, "Varsa vantilatörle hava akımı sağlayın. Asla ağızdan sıvı veya yiyecek vermeyin. Akciğerlere kaçarak boğulmaya yol açabilir. Bu durumda ambulans gelene kadar kişiyi yan yatırarak, biz buna koma pozisyonu diyoruz, solunum yolunu açık tutun." diye konuştu.

Yazın serinlenmek amacıyla yapılan yaygın hatalardan birinin de sıcak basınca hemen buzdolabından…