Sıcaklar Sadece Terletmiyor, Sindirimi de Yavaşlatıyor

Yaz aylarında artan sıcaklıklar yalnızca günlük enerjiyi ve uyku düzenini değil, sindirim sistemini de doğrudan etkiliyor. Terlemeyle kaybedilen sıvının yeterince yerine konulmaması, düzensiz öğünler ve ağır yiyecekler mide ile bağırsakların normal çalışma düzenini bozabiliyor. Hafif bir şişkinlikle başlayan belirtiler, gerekli önlemler alınmadığında reflü, hazımsızlık ve kabızlık gibi daha ciddi sorunlara dönüşebiliyor.

Hürriyet'ten Buğra Adil Buyrukçu yaz aylarında mide bağırsak sistemini bozan hataları ve korunma yöntemlerini anlattı.Yükselen hava sıcaklıkları siz fark etmeseniz de vücudunuzun en hassas sistemlerinden biri olan sindirim sisteminin çalışma düzenini de Gün içinde artan sıvı kaybı, öğün saatlerinin düzensizleşmesi, tatilde değişen beslenme alışkanlıkları ve uzun süre güneşe maruz kalmak; mide ve bağırsakların normal işleyişini zorlayabiliyor. Kimi zaman hafif bir şişkinlik olarak başlayan bu değişimler, zamanında önlem alınmadığında daha ciddi sindirim problemlerine dönüşebiliyor. Yaz aylarında sindirim sisteminin neden daha hassas hale geldiğini anlamak ise bu sorunların önüne geçebilmenin ilk adımı. Peki sıcak yaz günlerinde mide ile bağırsak sağlığını korumak için hangi önlemler alınmalıdır? İşte başlıyoruz...

Yaz aylarında kendinizi her zamankinden daha çabuk doyuyor, yemeklerden sonra uzun süre devam eden bir şişkinlik hissediyor ya da “Bugün midem bir türlü rahatlamadı” diye düşünüyorsanız, bunun nedeni yalnızca tükettiğiniz yemekler olmayabilir. Çoğu zaman fark edilmeyen asıl etken, yükselen hava sıcaklıklarının sindirim sistemi üzerinde oluşturduğu fizyolojik değişimlerdir. Vücut sıcaklığını dengelemeye çalışan organizma, bu süreçte enerji ve kan dolaşımını farklı şekilde yönlendirir. Sindirim organlarına giden kan akışının nispeten azalması…