Hürriyet · spor

Zihin antrenmanıyla dünya şampiyonu oldular

Özet

Ankara TVF Spor Lisesi Erkek Voleybol Takımı’nın katıldığı araştırmada, zihinsel antrenmanın beyindeki hareketle ilişkili bölgelerde oluşturduğu değişim ölçüldü. Nörobilim ve Nöroteknoloji Mükemmeliyet Ortak Uygulama ve Araştırma Merkezi (NÖROM) ile Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinin ortak çalışmasında sporcular, altı hafta boyunca haftada üç kez zihinsel antrenman yaptı. Fiziksel antrenmanlarının ardından antrenörlerinin hazırladığı ses kayıtlarını dinleyen öğrenciler; ayaklarının konumundan sıçramaya, kollarını kaldırmaktan topa vurmaya kadar hareketleri zihinlerinde tekrarladı.

‘NASIL ODAKLANACAĞIMIZI BİLEMEZDİK’ Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Orhan, araştırmanın kendi sporculuk deneyiminden yola çıkarak şekillendiğini söyledi. Fiziksel hazırlığın yanında dikkat, reaksiyon ve odaklanmanın da performansta önemli olduğunu belirten Orhan, şöyle konuştu: “Spor yaparken zamanında antrenörlerimiz bize hep sahanın kenarından ‘odaklan, konsantre ol’ diye seslenirlerdi. Nasıl odaklanacağımızı bilemezdik. Şimdi fiziksel antrenmanlara zihinsel süreçleri de dahil ettik. İmgeleme çalışmaları sporcuların sahada gösterecekleri performansı önceden deneyimlemelerine ve müsabakaya hazırlanmalarına yardımcı oldu.”

EL VE KOL BÖLGELERİNDE AKTİVASYON ARTTI Sporcuların çalışma öncesinde ve sonrasında NÖROM’da beyin kayıtları alındı. NÖROM araştırmacısı Dr. Öğr. Üyesi Merve Sevgi İnce, altı haftanın ardından smaç ve serviste kullanılan el ve kol hareketleriyle ilişkili beyin bölgelerinde aktivasyonun güçlendiğini belirtti. İnce, çalışmanın farkının, aktivasyon artışının hangi hareketlerle ilişkili bölgelerde gerçekleştiğini göstermesi olduğunu söyledi. Yükseköğretim Yürütme Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay…